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おすすめの腹筋ローラー12選【初心者から上級者まで使える・選び方も紹介】


家トレの定番腹筋ローラーですが、いろんな商品があって迷いますよね!

今回はおすすめの腹筋ローラーを12個紹介しますので腹筋ローラーを買おうかと迷っている人や家トレをしようと思っている人はぜひ参考にしてください!

腹筋ローラーを選ぶ時のポイント

ホイールの数


ホイールの数をチェックしましょう!

ホイールの数は一つか二つが一般的です。

ホイールの数が多いほど安定性が増し横揺れを抑えてくれます。

初心者はホイールが二つ以上を選ぶのが無難です。

ホイールの大きさ


ホイールの大きさは大きいほどこちらも安定感が増します。

しかし、ホイールが大きいほど腹筋の負荷は弱くなるので初心者で自信がない人はホイールが大きいもの、慣れている人や上級者はホイールが小さいものを選ぶと良いでしょう。

ダブルローラータイプ


腹筋ローラーが独立して二つあるタイプのことを言います。

こちらのタイプは横に広げることもできるので胸など様々な筋トレが可能です。

またプッシュアップバーのように使うこともできるのでいろんな筋トレがしたい人にはおすすめのタイプです。

しかしその分少し値段も張るので腹筋だけでいいという人はシングルタイプがいいでしょう。

他に特徴はあるか


他にも商品によって特徴があり、自動ブレーキがついているものやホイールが4つありより安定性があるものなどもあります。

どんな用途で使いたいかや、ご自身のレベルに照らし合わせて選んでみましょう!

腹筋ローラーおすすめ12選

Wolfyok 腹筋ローラー

出典:https://www.amazon.co.jp/

大きなローラーで安定感抜群な腹筋ローラー


こちらは大きなローラーが特徴の腹筋ローラーです。

ローラーが大きいため安定感抜群で初心者でも安心して使えます。

また、ローラーのパイプも太く作られているので耐久性も抜群。

専用のマットも付いているので家トレデビューにもぴったりの商品です。

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Soomloom アブホイール

出典:https://www.amazon.co.jp/

静音性が高く、床を傷つけないダブルホイール型の腹筋ローラー


ダブルホイール型の本商品は、車輪の回転がスムーズなので音が少なく、一人暮らしで夜に筋トレをする方にもおすすめです。

また、ホイールはツルツルした作りなので床に傷が付きづらく、賃貸でも安心して使えます。

シンプルな形ですがしっかりと腹筋も鍛えることができるので筋トレ上級者も満足できる商品です。

Soomloom アブホイール エクササイズウィル スリムトレーナー 超静音 腹筋ローラー エクササイズローラー 膝を保護するマット付き
Soomloom


ボディテック(Bodytech) 腹筋ローラー

出典:https://www.amazon.co.jp/

安価で定番の腹筋ローラー


Amazonで人気の腹筋ローラーであるこちらの商品は、安価ながら二つのホイールで安定性も悪くなく、静音性も高く作ってあります。

グリップは滑らないようにスポンジがつけられているので怪我のリスクも抑えられます。

価格が安いので腹筋ローラーを使ったことがない、家トレデビューの人がお試しで買ってみるのにはおすすめです。

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腹筋ローラー アブホイール アブローラー 自動リバウンド式 エクササイズウィル

出典:https://www.amazon.co.jp/

自動リバウンド式腹筋ローラーで誰でも限界まで追い込める


Elosisの腹筋ローラーはローラーに内蔵されたスプリングが上限に達すると自動でブレーキをかけるので押し出す時に行き過ぎなく、誰でも限界まで追い込めるようにサポートしてくれます。

この自動リバウンドは腰の負担を少なくするので、腰の弱い方や女性などにも最適で、初心者から上級者まで使いやすい腹筋ローラーです。

付属品で厚めの膝マットもついているのもポイントです!

腹筋ローラー アブホイール アブローラー 自動リバウンド式 エクササイズウィル エクササイズローラー 超静音 スリムトレーナー 男女兼用 取り付け簡単 安定 膝マット付き
ELOSIS


PROIRON 腹筋ローラー

出典:https://www.amazon.co.jp/

四輪設計で横揺れも防止!女性にもおすすめの腹筋ローラー


前と後ろに2つずつローラーがついている特殊な形の腹筋ローラーです。

前後にそれぞれローラーが付いているので抜群の安定感で横にぶれることがなく女性にもおすすめの商品です。

また、静音ホイールなので音も静かで家トレにはぴったり。

ただ、耐荷重が100kgまでなので男性で体が大きい人は注意しましょう。

PROIRON 腹筋ローラー アブローラー 腹筋 エクササイズローラー 超快適な膝マット付き 静音 腹筋ローラー 初心者 女性 に適しています【最新四輪、安定感拔群】
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La-VIE(ラヴィ) 胸筋ローラー Wモンスターマンローラー

出典:https://www.amazon.co.jp/

安全ストッパー付きで初心者も安心のダブルローラー


こちらの腹筋ローラーはダブルローラーで腹筋以外も鍛えることができます。

このタイプは初心者には少し難易度が高いですが、安全ストッパーが付いていて、動作中手首を内側に返すことでストップするので伸ばし過ぎて帰ってこれないリスクが少なくなります。

ダブルローラー使いたいけど難易度が高いと思っている初心者にもおすすめの腹筋ローラーです。

La-VIE(ラヴィ) 胸筋ローラー Wモンスターマンローラー 2個入 腹筋ローラー
La-VIE(ラヴィ)


XYSTUS(ジスタス) スリムトレーナー 腹筋ローラー

出典:https://www.amazon.co.jp/

場所も取らずシンプルなデザインの腹筋ローラー


シンプルなデザインのこちらの腹筋ローラーは小さく場所も取らないので一人暮らしにもおすすめです。

価格も安いので初めての腹筋ローラーにもいいでしょう。

安定性は他の商品に比べて高くはないので慣れが必要ですがしっかり腹筋も鍛えることができるいい商品です。

XYSTUS(ジスタス) スリムトレーナーTR H-7277 腹筋ローラー
トーエイライト(TOEI LIGHT)


5BILLION 腹筋ローラー

出典:https://www.amazon.co.jp/

独立したローラーで多くのエクササイズを可能にした腹筋ローラー

こちらの商品は独立したローラーが二つあるのが特徴で、それにより、腹筋・胸・腕・肩などの様々なエクササイズができます。

動きもスムーズでグリップは人間工学的に設計されているため手の疲労や滑りを最小限に抑えてくれます。

コンパクトなので場所も取らず手軽にできるのもポイントです!

5BILLION 腹筋ローラー ダブルコア ダブルコアの腹部のホイール トレーニング、腹筋、背中、腕、肩、胴、腰します 跪きマットが含まれてい (ブルー)
5BILLION FITNESS


ゴールドジム(GOLD'S GYM) フィットネスローラー

出典:https://www.amazon.co.jp/

本格トレーニー達も満足する負荷を与える腹筋ローラー


こちらの腹筋ローラーはシンプルなデザインで特段変わった特徴はないのですが、しっかり腹筋に負荷を与えることができる腹筋ローラーです。

やってみると翌日には凄まじい筋肉痛が来るでしょう。

女性や腰に不安がある人には少しつらいかもしれませんが、逆に腹筋をしっかり鍛え込みたい、デザインはシンプルなものがいいという人におすすめの腹筋ローラーです。

ゴールドジム(GOLD'S GYM) フィットネスローラー T5500腹筋ローラー
ゴールドジム(GOLD'S GYM)


adidas(アディダス) トレーニング 腹筋ローラー

出典:https://www.amazon.co.jp/

腹筋だけでなく上半身強化におすすめな腹筋ローラー


こちらの商品はローラーが2つあり、片手に一つずつ持って使うので、従来の腹筋ローラーの使い方だけでなく、横に伸ばして大胸筋を鍛えることもでき上半身のエクササイズがこれひとつで行えます。

また、アディダスが出しているだけあってクオリティもたかく、高い安定感とスムーズな動きで使っていてストレスがないでしょう。

adidas(アディダス) トレーニング 腹筋ローラー コアローラー 2個セット ADAC-11604
adidas(アディダス)


AUOPLUS 腹筋ローラー

出典:https://www.amazon.co.jp/

筋肉への負荷もしっかりあり、安定感のある腹筋ローラー


複数車輪がある腹筋ローラーはぐらつきやすく、大型タイプは負荷が弱いのが弱点ですが、こちらは安定感・耐久性もありながら負荷もしっかり与えれる腹筋ローラーです。

グリップは溝があって滑りにくく、クッション性もあるので長く使っていける腹筋ローラーです。

AUOPLUS 腹筋ローラー 膝マット付き アブホイール 腹筋 トレーニング器具 筋トレグッズ エクササイズローラー 体幹 ストレッチ ダイエット器具 アブローラー (ブラック/イエロー)
AUOPLUS


ODOLAND アブローラーセット

出典:https://www.amazon.co.jp/

プッシュアップバーも縄跳びもついたお得なセット


こちらの商品はアブローラーに加えプッシュアップバーや縄跳びもついたセットです。

腹筋以外にもプッシュアップバーで胸筋、縄跳びで全身運動など様々なエクササイズが出来るのでいろんなエクササイズがしたい欲張りな人にはおすすめです。

ODOLAND 「永久保証付き」4-In-1 超静音アブローラーセット アブホイール 縄跳び マット付き プッシュアップ 365KG負荷重ダブルホイール 腹筋ローラー 女性フィットネス ダイエット ホームジム トレーニングセット 室内運動用具 
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おすすめの腹筋ローラー12選【初心者から上級者まで使える・選び方も紹介】|まとめ


いかがでしたでしょうか?

おすすめの腹筋ローラーを12個紹介しました。

ご自身のレベルや、どんな筋トレをしたいかによって好きな腹筋ローラーを選んでみましょう!

それではまた!

  • この記事を書いた人
マサフィット

マサフィット

パーソナルトレーナー/Physique Competitor/副業ブロガー ■パーソナルトレーナーをしていますマサヤです ■4ヶ月で20キロの減量をし、JBBFメンズフィジークに出場、その後NSCA-CPTを取得し、パーソナルトレーナーに転職 ■自身の筋トレはもちろん、お客様がかっこいい・美しい身体になれるよう日々指導させていただいています^^ ■筋トレで人生が楽しくなるためのサイトを運営中

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