パーソナルトレーナー&筋トレ大好きな筆者がフィットネスがもっと楽しくなる情報を発信するブログ。

マサフィット Blog

サプリ理論

サプリ理論

プロテインを寝る前に飲むと太るの!?寝る前にプロテインを飲むメリットと飲み方

2020/3/28    

寝る前のプロテインは筋肉にいいのか、それとも太るだけなのか?そんな疑問を持つ人も少なくないでしょう。実際、いつプロテインを飲んだらいいのか、寝る前に飲んでも大丈夫かよく聞かれます。今回は寝る前にプロテ ...

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減量を加速させたいならプロテインは飲まない方が良い!?減量中にプロテインを飲まない方が良い5つの理由

2020/4/20  

減量中の人は「減量をもっと早く進めたい」、「もっと楽に減量したい」と常々思いながら、日々の食事制限や筋トレを行なっていると思います。もしあなたが減量中にプロテインを飲んでいるとしたら、減量中プロテイン ...

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筋トレ前のカルニチンで脂肪燃焼!カルニチンの効果と摂取量

2020/3/28    , ,

カルニチンは脂肪燃焼に効果的なサプリです。カルニチンを筋トレの前に飲むことで、減量中特に脂肪燃焼効果が高まります。今回はカルニチンの効果と脂肪燃焼効果をもたらす摂取量、摂取タイミングなど説明していきま ...

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【脂肪を分解する】CLA(共役リノール酸)の効果と飲み方

2020/4/20    , , ,

CLA(共役リノール酸)は脂肪を分解するのに効果的なサプリです。CLAを摂ることで脂肪をより分解しやすくなり、普段より効率的に減量することできます。今回はCLAがなぜ脂肪を分解するのか、その効果と効果 ...

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