年別アーカイブ：2020年

こんにちは！マルチビタミンっていろいろあってどこのものを選べば良いか迷いますよね。僕も今まで色々なメーカーのマルチビタミンを飲んできましたが、今回紹介するOptimum Nutrition社が出してい ...

ジムに行っている人でも仕事でジムに行けなかったり、ジムが休館日の日、今のようジムが閉まっているなどでうまく鍛えれなくて、それでもお家で筋トレをしたいと思う人は多いと思います。また、これから筋トレを始め ...

多くのボディビルダーが使用していて、ジムでもよくみるパワーグリップ、「Versa Grips」について、今回使用歴3年以上使った僕が、実際の使用感やサイズ選びなどレビューをしていきます。 マサVers ...

知りたい人パワーグリップってどうやって使うの？ こんな疑問に答えていきます。簡単ですが、少しコツがあるので解説していきます！ パワーグリップとは 主に背中の筋トレで腕の力を使わずに、引く動作を補助する ...

筋トレの知識をさらに深めたい、栄養について深く理解したい、トレーニングをもっと筋肥大させるためのプランニングに変更したいなど思った時、山本義徳氏の本を読むことをおすすめします！今回は山本義徳氏の本の紹 ...

家トレの定番腹筋ローラーですが、いろんな商品があって迷いますよね！今回はおすすめの腹筋ローラーを12個紹介しますので腹筋ローラーを買おうかと迷っている人や家トレをしようと思っている人はぜひ参考にしてく ...

筋トレをやってみたい、始めたけどどうすればいいか、今やってることが正しいか悩むことって絶対あると思います。そんな人達はまずは本から知識を得る事をお勧めします！YouTubeやネットから情報も得ることは ...

マルチビタミンと言えば、様々なメーカーのものがありますが、オプティメンやアナバイトが人気で有名です。どちらもすごく成分もよく良いサプリですが、今回はよく聞くマルチビタミンであるオプティおマムやアナバイ ...

こんにちは！マルチビタミンっていろいろあってどこのものを選べば良いか迷いますよね。僕も今まで色々なメーカーのマルチビタミンを飲んできましたが、今回紹介するOptimum Nutrition社が出してい ...

こんにちは！家トレをしたい、ホームジムを作りたいと言う人にはまずあれこれ買う前に懸垂マシン（チンニングスタンド）を購入することをおすすめします。なぜならチンニングスタンド1台で背中はもちろん、胸も腹筋 ...