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コラム

筋トレしたいと思ったら迷わずジムに行こう!ジム通いに躊躇する人へ伝えたいこと



体を鍛えたいけどジムに行くのはちょっと躊躇する・・・という人も多いのではないでしょうか。

よく「ジムはマッチョが多いから、筋肉がないと恥ずかしいから少し鍛えてから行く」と言っている人がいます。





考えすぎです!!!!!






そんなこと気にせずにジムに行こう!





というより、そういう人こそ今すぐジムに行くべき!!



というのが今回の内容です。

ジムはがマッチョだらけなのは嘘!?


まず、ジムはマッチョが多いから筋肉がないのは他の人と見劣りして恥ずかしいと思う人がいますが、ジムでの一般的にマッチョと呼ばれるような体型の人の割合はそこまで多くないのが事実です。

個人的な体感ですが、ゴールドジムなどのボディビル系のジムでも4割程度でしょう。
コナミやオアシス、セントラル、市営のジムなどの一般的なフィットネスクラブではもっと少なく2割から多くて3割程度です。
店舗や地域、時間帯によって多少前後するものの、このくらいでしょう。


それ以外は痩せ型やぽっちゃりなどいろいろな人がいますので今の体型がマッチョじゃないからといって気にしなくても大丈夫です!

みんな周りの人など気にしていない!


それでもまだ恥ずかしいと思っている人、安心してください。
ジムに来ている人は周りの人の体型など気にしていません。

あなたがどれだけ筋肉がなかろうが、それを見てヒソヒソと批判することはありません。

特にマッチョ達は、今日のトレーニングを最高のものにするため集中しているので、周りの人を見ている暇はありません


ただ、例外であなたがかなりの筋量を持っていると羨望の目で見られる場合がありますのでその際は堂々と胸を張りましょう!

鍛えてからジムに通いだすのはNG


「ジムに通いたいけどまだ体ができていないから少し鍛えてから行く」ということもよく聞きます。
これはNGです!!

だってジムって体を鍛えるところですよね?
体を鍛える場所に、事前に体を鍛えて行くっておかしな話ですよね。

先ほども言ったようにジムではそこまでマッチョは多くはないですし、あなたの体型を気にする人はいません。

それにジムに行く方がいいのにはしっかりとした理由があります。

ジムだと筋肉がつくスピードが全然違う

Man Inside Gym


ジムではダンベルやバーベル、マシンなど家トレでは扱えない重さで筋トレができるので筋肥大のスピードが全く違います
3ヶ月通えば周りからも筋肉ついたと言われるくらい体に変化が出るでしょう。

集中してできる、家トレより継続しやすい


家ではテレビやスマホなど誘惑が多いためやろうと思ってもできなかったり、集中できないことがあります。
しかし、ジムは行ってしまえばしっかり筋トレできる環境があるため集中して筋トレしやすいです。

また、月会費も払っているので、サボるのはもったいない気持ちもあり、筋トレを家で行うより継続しやすいです

まとめ


筋トレを始めたいと思った人、体を変えたいと常々思っている人は今すぐジムに行くことをオススメします。
ジムに行けば家で筋トレやランニングをするよりも早く圧倒的に体を変えることができます。

月の費用も飲み会2回分くらい我慢すれば通えるくらいの金額です。


ジムに行けば、健康的でかっこいい体が手に入りますので、迷っている人は未来への投資と思って今すぐジムに入会手続きをしに行きましょう!



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マサフィット

マサフィット

パーソナルトレーナー/Physique Competitor/副業ブロガー ■パーソナルトレーナーをしていますマサヤです ■4ヶ月で20キロの減量をし、JBBFメンズフィジークに出場、その後NSCA-CPTを取得し、パーソナルトレーナーに転職 ■自身の筋トレはもちろん、お客様がかっこいい・美しい身体になれるよう日々指導させていただいています^^ ■筋トレで人生が楽しくなるためのサイトを運営中

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