プロテイン

寝る前のプロテインは筋肉にいいのか、それとも太るだけなのか？そんな疑問を持つ人も少なくないでしょう。実際、いつプロテインを飲んだらいいのか、寝る前に飲んでも大丈夫かよく聞かれます。今回は寝る前にプロテ ...

こんにちは！ナガタです^^最近コンビニでも手軽にプロテインが買えるようになりましたが、マツモトキヨシ（以下長くなるので「マツキヨ」と呼ばせてください）で買うことができるプロテインドリンクを飲んだことが ...

スポーツや筋トレをするならタンパク質をたくさん摂りましょう！ スポーツや筋トレをするならタンパク質をたくさん摂りましょう！ と聞いた事があってもなんで摂らないといけないのか？と思ったことがある人もいる ...

プロテインを飲んでみたいと思うけどプロテインっていろんな種類があるし、どんなプロテインを飲めばいいかわからないって人も多いと思います。それぞれの目的に応じて最適なプロテインを選ぶことでより目標に近づき ...

筋トレを始めた人によく「筋トレしない日でもプロテインは飲んだ方がいいの？」と聞かれます。筋トレ後はプロテインを飲みますが、それ以外はプロテインを飲まないという人も多いのではないでしょうか？今回は筋トレ ...

プロテインといっても原材料によってはホエイやソイなど多くの種類が存在します。それに加えて製法の違いによってもさらに分類されます。それぞれ同じではなく特徴があり、メリットやデメリットが存在します。なので ...

筋トレをしている人には必須と言っていいほど切っても切り離せないプロテインですが、飲んだことがない人や筋トレをハードにしていない人などにはあまり馴染みがないと思います。プロテインって飲むだけで筋肉つく薬 ...

筋肉を大きくしたい（以下バルクアップ）人が食べるべき食材をお伝えします。バルクアップ期間はただたくさん食べればいいというわけではありません。しっかりバルクアップさせるために必要な栄養素を含む食材を適切 ...