脂質

フィッシュオイルは体に良い栄養素としてよく知られていますが、実は筋トレをしている人にもかなり効果的です。脂肪は筋トレをしている人には排除すべきと思われがちですが、フィッシュオイルのような良質な脂は別！ ...

この時期減量をしている人が多いかと思いますが、脂肪燃焼を優先して有酸素ばかり行なっていませんか？筋トレの時間が少なくなっていませんか？実は筋トレなどの激しい運動を行うと、運動中だけでなく運動後のカロリ ...

三大栄養素の脂質は1gあたり9kcalと、三大栄養素の中でも最も高いエネルギーを得ることができます。脂質を摂りすぎるとすぐに太ってしまうと言われダイエットや減量では脂質をカットしがちですが脂質は重要な ...

CLA（共役リノール酸）は脂肪を分解するのに効果的なサプリです。CLAを摂ることで脂肪をより分解しやすくなり、普段より効率的に減量することできます。今回はCLAがなぜ脂肪を分解するのか、その効果と効果 ...