逆三角形

広背筋を鍛えたいけどどんな筋トレがいいか分からないと言う人におすすめなのがチンニング（懸垂）です。チンニングは背中を鍛えるには最高の種目といっても過言ではありません。自重でも十分な負荷がかけられる、ど ...